A Psicoterapia é uma forma de tratamento que visa promover o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal dos indivíduos.
Existem diversas abordagens terapêuticas, cada uma com suas particularidades e técnicas específicas. Uma dessas abordagens é a Gestalt-terapia, que se destaca por sua abordagem humanista, centrada na pessoa atendida.
A Gestalt-terapia foi desenvolvida pelo psicólogo alemão Fritz Perls na década de 1950. Seu nome vem da palavra alemã "Gestalt", que significa "forma" ou "configuração". A abordagem se baseia na ideia de que o ser humano é um ser em constante evolução e que sua saúde mental depende da capacidade de se adaptar e integrar as diferentes partes de si mesmo.
Diferente de outras abordagens terapêuticas, a Gestalt-terapia não se preocupa apenas com a resolução de problemas específicos, mas sim com o desenvolvimento global do indivíduo. Acredita-se que, ao se tornar mais consciente de suas emoções, pensamentos e comportamentos, o indivíduo pode encontrar formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades e se tornar mais autêntico e integrado.
Um dos principais conceitos da Gestalt-terapia é o "aqui e agora". Isso significa que o terapeuta e o paciente se concentram no momento presente, sem se prender a questões do passado ou preocupações com o futuro. A ideia é que, ao se concentrar no presente, o indivíduo pode se tornar mais consciente de suas emoções e comportamentos e, consequentemente, encontrar formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades.
Outro conceito importante é o da autenticidade. A Gestalt-terapia acredita que a autenticidade é essencial para o bem-estar emocional. Isso significa que o indivíduo deve ser verdadeiro consigo mesmo e com os outros, expressando suas emoções e necessidades de forma clara e direta. A falta de autenticidade pode levar a problemas como ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos.
O terapeuta gestaltista atua como um facilitador do processo terapêutico, ajudando o paciente a se tornar mais consciente de suas emoções e comportamentos e a encontrar formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades. O diálogo é uma ferramenta importante nesse processo, mas também são utilizadas técnicas como a "cadeira vazia", em que o paciente é convidado a se colocar no lugar de outra pessoa ou de uma parte de si mesmo, e a "exageração", em que o indivíduo é encorajado a expressar suas emoções de forma mais intensa.
Além disso, a Gestalt-terapia também valoriza a expressão criativa como forma de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. O indivíduo pode ser incentivado a explorar suas emoções e pensamentos através de técnicas como a arte, a dança, a música e o teatro.
Em resumo, a Gestalt-terapia é uma abordagem terapêutica que valoriza a integração do ser humano e o desenvolvimento pessoal. Ao se concentrar no momento presente e na autenticidade, o indivíduo pode se tornar mais consciente de si mesmo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com suas dificuldades. Se você está em busca de um tratamento que leve em consideração sua individualidade e promova seu crescimento pessoal, a Gestalt-terapia pode ser uma opção interessante a ser considerada.
Me chamo Paulo e sou psicólogo da abodagem gestalt-terapia e trabalho no Centro de Florianópolis. Caso tenha dúvidas acerca da abordagem o queira agendar uma consulta comigo, me coloco à disposição. Segue meu contato (47) 99907-1817.
